O que é um grupo de autoajuda? De que forma esses grupos de encontros regulares podem ajudar as pessoas que fazem parte do mesmo? Quais são suas intenções com os participantes?
No conteúdo de hoje, além de entender o que é um grupo de autoajuda, você vai ler sobre o porquê de fazer parte de um grupo desses, suas características e valores, além de saber quem pode fazer parte dos mesmos. Então, leia com a gente!
Por que fazer parte de um grupo de autoajuda?
As experiências pessoais de caráter assistencialista, comunicativo e relacional nem sempre podem encontrar uma resposta ao mesmo tempo, na orientação de uma psicóloga.
Nem sempre é capaz de satisfazer as inúmeras necessidades que se apresentam em cada tipo de paciente. A promoção de grupos de autoajuda apresenta algumas peculiaridades capazes de dar, se em colaboração com o serviço psicológico, um valor agregado que de outra forma não seria obtido.
O grupo de pessoas com os mesmos problemas é capaz de ativar um efeito de terapia autoinduzido dentro dele.
Não é tão simples assim, para ajudar e ser ajudado você deve aprender a ouvir as experiências ou opiniões dos outros sem interferir, sem expressar julgamentos e sem dar conselhos.
É importante que todos tenham o mesmo espaço para se expressar, que se crie um clima de confiança mútua e que as pessoas saibam ser discretas sobre os acontecimentos pessoais de seus “companheiros de viagem”.
Resumindo, existem regras que permitem a todos trazer à tona tudo o que têm dentro de si, numa atmosfera de mútuo entendimento e respeito.
O que é um grupo de autoajuda? Em locais como esse cada pessoa, seja qual for o seu problema, possui energias, forças pessoais ou forças que podem ser encontradas em seu tecido relacional, e os grupos de autoajuda lidam com os problemas a partir dessas energias e não das fraquezas.
Características dos grupos de autoajuda
O que é um grupo de autoajuda você já sabe, mas e quais são as suas características? A principal característica dos grupos de autoajuda é focar sua funcionalidade e se organizar em torno de problemas específicos.
Os participantes dos grupos tendem a ser iguais: há homogeneidade entre os participantes. O fato de viver ou ter vivenciado a mesma condição aumenta o sentimento de pertencimento ao grupo, pois metas são compartilhadas.
Ação é ação grupal, a energia e a força que o grupo é capaz de expressar são certamente maiores e mais eficazes do que as possibilidades que cada participante tem para a resolução de problemas.
Ajudar os outros é uma norma expressa pelo grupo, cada um com a sua experiência e competência, através da comparação e da partilha, busca ajuda para si e para os outros.
Os membros compartilham todas as decisões e todas as propostas são discutidas, sendo aceitas democraticamente. Cada participante do grupo expressa livremente seus pensamentos, respeitando os outros e sem focar a discussão em si mesmo.
Cada pessoa decide de forma independente se e como participar do grupo. Não há imposições por parte dos outros, assim, participar do grupo voluntariamente aumenta a confiança na capacidade de escolha.
O grupo é, portanto, do tipo aberto, os membros podem entrar e sair a qualquer momento A escolha autônoma e voluntária aumenta o senso de responsabilidade pela mudança, e a pessoa é um recurso para si e para o grupo.
Orientação é ação, as pessoas aprendem e mudam fazendo. Um dos objetivos dos grupos é experimentar novos estilos de vida e comportamentos, novas formas de sentir e transmitir suas experiências.
Através dos esforços e sucessos alcançados e reconhecidos pelo grupo, a pessoa tem a possibilidade concreta de aumentar a sua autoestima e de acreditar nos seus próprios recursos. No auxílio mútuo não há envolvimento, a não ser que seja necessário, de profissionais.
Diferença entre grupos de discussão e grupos de apoio
Um grupo de discussão dá aos membros a oportunidade de se reunirem para discutir um tópico preparado ou qualquer tópico que os participantes desejem tratar. Geralmente há uma troca de experiências e informações internas.
Os participantes durante as reuniões falam sobre como o seu problema se manifestou, quais os sentimentos que sentiram e como a participação no grupo os afetou. Este tipo de comunicação é denominado “dar testemunho”. Um grupo de apoio é mais organizado e realiza suas reuniões com mais frequência.
Mesmo nas reuniões de apoio, os participantes compartilham seus sentimentos e problemas, mas, ao falar sobre suas experiências dolorosas, encorajam-se mutuamente a encontrar novas formas de superar suas dificuldades.
Os valores propostos nos grupos
Compreender de maneira melhor o que é um grupo de autoajuda também passa pelo fato de entender de maneira completa os valores propostos dentro dessas pequenas instituições voluntárias. Leia:
Ligação
Os participantes do grupo estão diretamente envolvidos na primeira pessoa. Todos podem decidir livremente se desejam compartilhar sua história, ouvir ou se comunicar. É importante que cada um encontre a sua forma de estar dentro do grupo e o seu espaço de expressão.
Cada pessoa presente tenta ouvir o palestrante tanto quanto possível. Cria-se assim um forte vínculo, uma atmosfera de amizade na qual nos sentimos à vontade.
Respeito
Cada pessoa é diferente da outra e nas discussões surgem opiniões e experiências muito diferentes, cada um tem à sua maneira de ver e de viver as situações. Em grupos, essas divergências de ideias ocorrem com frequência.
Entrar em contato com diferentes formas de ver a realidade também pode ajudar a mudar suas próprias opiniões. Respeitar os outros só pode enriquecer.
Confiança
Cada participante do grupo de autoajuda deve se sentir à vontade para expressar suas opiniões sem medo de ser julgado. A confiança em seus “companheiros de viagem” é essencial para criar um ambiente livre de preconceitos, um clima de empatia e apoio.
Metas de autoajuda
O objetivo mais importante da autoajuda é fornecer apoio emocional e social aos membros, valorizar os recursos dos participantes e ajudar aproveitando os pontos fortes das pessoas.
A pessoa participante deve ser convidada a contribuir com o grupo, disponibilizando os talentos que possui. Isso implica ajudar os participantes a expressar seus sentimentos e estados de espírito e desenvolver a capacidade de reflexão sobre o próprio comportamento.
Quem participa dos grupos?
Os grupos de autoajuda são formados por pessoas que compartilham o mesmo problema, a mesma situação de vida estressante ou a mesma crise.
Os grupos são formados por algumas pessoas, existem grupos de no mínimo 4 a 5 pessoas e no máximo 12 a 14 pessoas. Pessoas que vêm da mesma casa podem participar junto com o grupo.
Um problema que inflama os debates dentro do mundo da ajuda mútua é a possibilidade de abrir o grupo para facilitadores que não compartilham o problema comum dos demais participantes.
Na verdade, existem grupos auto gestionários e grupos nos quais se prevê a presença de uma figura que ajuda o grupo: o facilitador. Agora que já sabe o que é um grupo de autoajuda, passe a ideia adiante e ajude alguém conhecido que necessita a participar de algum em sua comunidade. Até a próxima!
